健康太極拳サークル

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健康太極拳サークル

 健康太極拳は月1~2回2時間の設定で行っています。
前半1時間はストレッチ体操を、後半は太極拳を行います。ストレッチ体操では柔軟体操・筋力体操そしてツボを刺激したりします。時に気功や大股歩きなども行います。太極拳は楊式の24式48式103式。陳式36式を主にしています。
サークルでは長い人で25年とさまざまですが「健康太極拳」のとおり、健康維持を目標に各自生活リズムのひとつとして、生活に定着しています。
ひと月に1~2回ですが、サークルの皆さんと身体を動かし仲良く楽しく頑張っています。ひとりの健康が家庭の健康、地域社会へと繋がっていくと思います。
今後も健康年令を維持することを目標に有意義な時間を過ごしていきたいと思っています。
〈会員のひとこと〉
・体調も良く友人もできた。・頭の体操にもなる。
・体のすみずみ迄愛しんでやってきた。

講師と会員です
股関節のストレッチ体操の一コマです
太極拳 楊式24式の一コマです。
 

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TEL 0771-24-0294
FAX 0771-24-3071
午前9時~午後10時(日曜日は午後5時まで)
休館日:毎週火曜日・祝日・年末年始
〒621-0864 京都府亀岡市内丸町45-1

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