健康太極拳サークル
健康太極拳は月１～２回２時間の設定で行っています。
前半１時間はストレッチ体操を、後半は太極拳を行います。ストレッチ体操では柔軟体操・筋力体操そしてツボを刺激したりします。時に気功や大股歩きなども行います。太極拳は楊式の２４式４８式１０３式。陳式３６式を主にしています。
サークルでは長い人で２５年とさまざまですが「健康太極拳」のとおり、健康維持を目標に各自生活リズムのひとつとして、生活に定着しています。
ひと月に１～２回ですが、サークルの皆さんと身体を動かし仲良く楽しく頑張っています。ひとりの健康が家庭の健康、地域社会へと繋がっていくと思います。
今後も健康年令を維持することを目標に有意義な時間を過ごしていきたいと思っています。
〈会員のひとこと〉
・体調も良く友人もできた。・頭の体操にもなる。
・体のすみずみ迄愛しんでやってきた。
